utorok, 17 marec 2020 23:33

Meditácia, keď je nám ťažko - obsahuje audio

Napísal(a)
Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

Meditácia na obdobie, keď je nám ťažko.

Túto meditáciu som nahrala ako podporu vo chvíľach, kedy nám nie je najlepšie. 

Na chvíle, keď nám je ťažko, zažívame stres, neistotu a chaos.

Spojiť sa s aktuálnym pocitom v tele a svojím dychom sú účinné metódy, ako zvládnuť to, čo sa nám deje.

Nie tým, že to zmeníme, potlačíme alebo ignorujeme, ale naopak, tým, že svojmu stavu, nech je akokoľvek nepríjemný, dáme svoju pozornosť, otvoríme pre ten daný stav priestor a v konečnom dôsledku ho aj príjmeme, ako stav, ktorý je aktuálne pre nás správny a možno aj potrebný. 

Čítať 1429 krát Naposledy zmenené štvrtok, 09 december 2021 17:23

Napíšte komentár

© 2022 TY A JOGA | GDPR

Hľadať