Túto meditáciu som nahrala ako podporu vo chvíľach, kedy nám nie je najlepšie. 

Na chvíle, keď nám je ťažko, zažívame stres, neistotu a chaos.

Spojiť sa s aktuálnym pocitom v tele a svojím dychom sú účinné metódy, ako zvládnuť to, čo sa nám deje.

Nie tým, že to zmeníme, potlačíme alebo ignorujeme, ale naopak, tým, že svojmu stavu, nech je akokoľvek nepríjemný, dáme svoju pozornosť, otvoríme pre ten daný stav priestor a v konečnom dôsledku ho aj príjmeme, ako stav, ktorý je aktuálne pre nás správny a možno aj potrebný.