Jarný reštart s jogou na Donovaloch
Kedy: 12.-14.4.2019
Kde: Residence Hotel Club****, Donovaly
Po dlhej zime, s ktorou sa spája spomalenie a oddych, sa v jari opäť začíname hýbať viac, podobne ako príroda. Ideálna príležitosť zobudiť svoj organizmus a odštartovať novú etapu roka v príjemnom prostredí Donovalov a hotela Residence, ktorý Vás svojim pohodlím a skvelými službami príjemne rozmazná.
Hotel ponúka všetko, čo si človek k oddychu môže priať - tichú lokalitu, skvelý personál, fantastickú gastronómiu a welness.
Deň budeme začínať i končiť jogou. Ráno vitálnejšiou na rozhýbanie tela a rozprúdenie energie a večer zas pomalou, o to intenzívnejšiou praxou Yin jogy, ktorá sa vám dostane až do špiku kostí (doslova). Jogovú prax doplnia esenciálne oleje, ktoré jej účinky ešte posilnia.
Počas pobytu absolvujeme úvodnú prednášku o Yin joge a jeden workshop zameraný na základné asány z pozdravov slnka. Takisto budete mať možnosť absolvovať Školu indickej kuchyne, na ktorej nám hotelový šéfkuchár priamo z Indie ukáže ako si vyčarovať exotické a zdravé jedlo doma.
Program:
Piatok 12.4.
10:00 - 14:00 Príchod
14:00 - 15:15 Prvá lekcia Vital jogy
Voľný čas - možnosť využiť polhodinovú masáž v cene
17:30 -18:00 Prednáška "Yin joga - ako ju praktizovať a čo nám jej prax prinesie"
18:00 - 19:30 Yin joga a meditácia
Večera a voľný program
Sobota 13.4.
8:00 - 9:15 Ranná Vital joga
9:15 - 10:00 Raňajky
11:30 - 12:30 WORKSHOP: Analýza pozícií z pozdravov slnka - aby sme ich robili bezpečne a zdravo
Voľný čas pre seba
14:00 - 16:00 Škola indickej kuchyne so šéfkuchárom z Indie
18:00 - 19:30 Yin joga a meditácia
Večera a voľný program
Nedeľa 14.4.
8:00 – 9:15 Ranná Vital joga
9:15 – 10:00 Raňajky
Rozlúčenie
Odchod do 12:00, neskorý check-out zdarma pre tých, ktorí si objednajú na nedeľu poobede masáž, inak doplatok 20 EUR
Podložky na cvičenie budú k dispozícii priamo na hoteli, avšak kľudne si môžete doniesť aj vlastnú.
Určite si zoberte so sebou uterák na cvičenie jogy.
Doprava:
Individuálne
Ubytovanie:
Residence Hotel and Club****, Donovaly
Cena za osobu:
Ubytovanie v 2-lôžkovej izbe: 279 € / osoba (možnosť aj 3 ľudia na izbe, cena zostáva rovnaká)
Ubytovanie za 1-lôžkovú izbu: 324 € / osoba
Cena zahŕňa:
- Polpenzia (vegetariánske i mäsové menu - raňajky a večera)
- Skorý check-in v piatok 12.4 od 10:00
- Neskorý check-out v nedeľu grátis, pre všetkých, čo si doobjednajú masáž, inak doplatok 20 Eur
- Podložky na cvičenie - Avšak môžete si doniesť vlastné
- Pitný režim počas celého pobytu
- Špeciálne ayurvédske spa / wellness
- 30-minútová ayurvédska masáž pre každého v cene pobytu
- Parkovanie pri hoteli
- Relax v špeciálnom ajurvédskom spa / wellness a masáže
- Škola varenia - sobotný kurz, v ktorom sa naučíte ako si pripraviť ayurvédske jedlo
Cena nezahŕňa:
- Možnosť konzultácie s ajurvédskym lekárom za príplatok 45 EUR – je potrebné nahlásiť vopred
- Možnosť doobjednať ďalšie masáže
Storno podmienky:
- 29 dni pred nástupom na pobyt 40%
- 19 dni pred nástupom na pobyt 60%
- 10 dni pred nástupom na pobyt 80%
Viac info a prihlasovanie na:
Tel.č.: +421 910 331 364, Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.
Teší sa na Teba Eva Mamrillová, Ty a Joga