YIN JOGA ako spôsob stíšenia a väčšej flexibility tela, 16.11.2018

Kedy: 16.11. 2018, 17:00 – 20:00

Kde: Centrum Joga Zdravo, Námestie slobody 13

Cena: 30 €

  • Aký vplyv má Yin joga na naše fyzické telo a  ako môže pomôcť k lepším fyzickým výkonom? 
  • Čo prináša našej mysli?   Ako nám môže pomôcť pri zvládaní emócií  a reaktívnosti na situácie v živote?
  • Ako nám pomôže naučiť sa spomaliť a relaxovať?

Odpovede na tieto otázky preskúmate na workshope s  Evou Mamrillovou, 16. novembra o  17:00.

Protipólom aktivity je  nehybnosť. Protipólom kontroly je   odovzdanie    sa. Protipólom rozrušenia je   pokoj. Yin jogu možno považovať za „protipól“ iných bežne praktizovaných (Yangových) štýlov jogy. Praktizovanie Yin jogy nám môže priniesť stav tichej a  pokojnej mysle a  vitálneho tela.

Zámerom Yin jogy je zájsť hlbšie do tela – k fasciám, kĺbom, kostiam, šľachám a  väzom a tým priniesť do tela väčšiu mobilitu a flexibilitu, poddajnosť a  uvoľnenie. Zároveň pri Yin joge pracujeme s  mysľou a  emóciami, ktoré sa môžu pri cvičení z  tela uvoľňovať.

luciatuzinska.com fb 8466

Yin joga je skvelým doplnkom k iným Yangovým cvičeniam (Ashtanga joga, Vinyasa Flow, funkčné tréningy, beh, cyklistika, ai.) a  tiež vyvažuje hektický a  stresujúci osobný či pracovný životný štýl, nadmerné cestovanie, môže pomôcť pri nespavosti a  nepokoju. Takisto je Yin joga vhodným sprievodcom k  meditácii a  rozvíjaniu mindfulness, preto bude súčasťou workshopu i  krátka meditácia.

Workshop je vhodný pre tých, ktorí Yin jogu už poznajú, ale aj pre úplnych nováčikov.

Program Workshopu:

17:00 – 17:45 úvodný kruh a  teoretická časť, na ktorej sa dozviete ako Yin joga funguje - účinky na fyzické, energetické a  emočné telo

17:45 – 18:00 prestávka

18:00 – 19:15 zostava Yin jogy na celé telo

19:15 – 19:40 meditácia

19:40 – 20:00 otázky a  záverečný kruh

Viac informácií na   Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.     alebo +421 910 331 364, alebo si rezervuj miesto priamo na tomto linku.

Počet miest limitovaný na 15!

Teším sa na Teba.

© 2022 TY A JOGA | GDPR

Hľadať