Ja osobne mám veľmi rada striedanie ročných období, pretože každé jedno prináša so sebou niečo krásne. Jeseň je krásna svojimi farbami a tiež tým, že sa energia premieňa do jinovej, teda pomalšej a chladnejšej a vťahuje nás viac k sebe, do vnútra. Ideálny čas na úžasné prepojenie jogy, turistiky a wellnessu, ktorý môžeš zažiť na jogovo-turistickom pobyte s nami.
16. - 19. 11. 2023
Horský hotel Encián, Donovaly
Jogový a sebapoznávací pobyt Dotkni sa života sme vytvorili pre každého, kto cíti, že chce žiť plnší, radostnejší a spokojnejší život.
Počas pobytu sa budeme venovať nielen joge a meditáciám mindfulness (všímavosť), ale vyskúšame si tiež techniky vedúce k zazdrojovaniu a väčšej celistvosti seba.
17.- 20.8.2023
Lomnice u Rýmařova, Hrubý Jeseník (Morava)
Pobyt, ktorý sa bude niesť v znamení cvičenia, kúpania, slnka, pohody, radosti, úžasnej lokálnej kuchyne, poznávania, oddychu s knihou v ruke na lehátku pri mori alebo bazéne s výhľadom na záliv.
Psychohygiena ako má byť!
24.9.-1.10.2023
Voidokilia, Kalamata, Grécko
Ako vnímajú lekcie jogy so mnou moji klienti a študenti a prečo na ne pravidelne chodia a ja sa môžem takto spokojne usmievať :).
Väčšina z nás používa tieto slová ako synonymá, avšak skôr by sme o nich mohli uvažovať ako o dvoch stranách jednej mince. V tomo článku sa pozrieme na to, aký je medzi nimi rozdiel.
Ako cvičiť očnú jogu - prípravné cviky na šiju a krk, masáž očí a samotné cviky na oči.
Tieto cviky na krčnú chrbticu môžete poľahky robiť aj za pracovným stolom a nevyžadujú si špeciálne vybavenie, len vaše odhodlanie ich robiť pravidelne.
Ako vplýva moderná doba na náš zrak? Dá sa predchádzať zhoršeniu zraku cvičením očnej jogy? Ako možno odbúrať stres, námahu a únavu z očí a prispieť tak k ich zdraviu?
Naučte sa 5 skvelých základných cvikov a zacvičte si ich kedykoľvek priamo na stoličke!
Naozaj je stres len zlý? Ako vlastne prebieha na fyzickej úrovni a na čo je dobrý?
Individuálne lekcie jogy - všetko, čo o nich potrebujete vedieť.
Yin jogu som začala učiť v roku 2018 a za ten čas som pochopila, že sa tento štýl nikdy nestane mainstreamom.
Yin joga ako prienik Hatha jogy a Tradičnej čínskej medicíny.