Ako vnímajú lekcie jogy so mnou moji klienti a študenti a prečo na ne pravidelne chodia a ja sa môžem takto spokojne usmievať :).
Väčšina z nás používa tieto slová ako synonymá, avšak skôr by sme o nich mohli uvažovať ako o dvoch stranách jednej mince. V tomo článku sa pozrieme na to, aký je medzi nimi rozdiel.
Ako cvičiť očnú jogu - prípravné cviky na šiju a krk, masáž očí a samotné cviky na oči.
Tieto cviky na krčnú chrbticu môžete poľahky robiť aj za pracovným stolom a nevyžadujú si špeciálne vybavenie, len vaše odhodlanie ich robiť pravidelne.
Ako vplýva moderná doba na náš zrak? Dá sa predchádzať zhoršeniu zraku cvičením očnej jogy? Ako možno odbúrať stres, námahu a únavu z očí a prispieť tak k ich zdraviu?
Naučte sa 5 skvelých základných cvikov a zacvičte si ich kedykoľvek priamo na stoličke!
Naozaj je stres len zlý? Ako vlastne prebieha na fyzickej úrovni a na čo je dobrý?
Individuálne lekcie jogy - všetko, čo o nich potrebujete vedieť.
Yin jogu som začala učiť v roku 2018 a za ten čas som pochopila, že sa tento štýl nikdy nestane mainstreamom.
Yin joga ako prienik Hatha jogy a Tradičnej čínskej medicíny.