Ja osobne mám veľmi rada striedanie ročných období, pretože každé jedno prináša so sebou niečo krásne. Jeseň je krásna svojimi farbami a tiež tým, že sa energia premieňa do jinovej, teda pomalšej a chladnejšej a vťahuje nás viac k sebe, do vnútra. Ideálny čas na úžasné prepojenie jogy, turistiky a wellnessu, ktorý môžeš zažiť na jogovo-turistickom pobyte s nami. 

16. - 19. 11. 2023  

Horský hotel Encián, Donovaly 

Ako vnímajú lekcie jogy so mnou moji klienti a študenti a prečo na ne pravidelne chodia a ja sa môžem takto spokojne usmievať :).

Väčšina z nás používa tieto slová ako synonymá, avšak skôr by sme o nich mohli uvažovať ako o dvoch stranách jednej mince.  V tomo článku sa pozrieme na to, aký je medzi nimi rozdiel.

Ako cvičiť očnú jogu - prípravné cviky na šiju a krk, masáž očí a samotné cviky na oči. 

Tieto cviky na krčnú chrbticu môžete poľahky robiť aj za pracovným stolom a nevyžadujú si špeciálne vybavenie, len vaše odhodlanie ich robiť pravidelne.

Ako vplýva moderná doba na náš zrak? Dá sa predchádzať zhoršeniu zraku cvičením očnej jogy? Ako možno odbúrať stres, námahu a únavu z očí a prispieť tak k ich zdraviu? 

Naučte sa 5 skvelých základných cvikov a zacvičte si ich kedykoľvek priamo na stoličke!